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Message par Aweake le Mer 5 Déc - 20:57

[Rapport d'entrainement de la quatrième séance menée par Stolak Kotuda.]

Dossiers concentrant les divers enregistrements relatifs à l’employée Alicia Menethrill lors des sessions d’entrainements.

[Horaire : 8h à 8h30] : Echauffement.

Alicia n'aura pas plus forcé que cela. En effet, étant déjà levé aux aurores, la vétérinaire officiait déjà dans le centre depuis tôt le matin. Son circuit matinal la faisant s'occuper en priorités des bêtes à risques ainsi que des gros volatiles font que ses muscles étaient déjà bien chaud avant même le début de cette cession.

[Horaire : 8h40 à 10h30] : Travail sur la coopération avec jeux coopératifs en binôme et petits groupes.

Alicia n'aura pas choisi de binôme spécifique, attendant de voir qui de l'équipe Alpha se décidera à venir faire les entrainements avec elle. Tournant au besoin entre les différents membres histoire de varié les plaisirs. Elle ne manqueras d'ailleurs pas de lancer ses punchlines salés à ses camarades d'entrainements, certainement pour les booster... Ou pour les faire chier.

N'étant pas du tout dans l'état d'esprit d'affuter ses réflexes mais bien de souffler un coup, elle passera le plus clair de son temps à embêter les personnes avec qui elle effectue la course d'obstacles pour qu'ils se vautrent au sol et ainsi se payer une bonne tranche de rigolade. Ralant et pestant au possible quand elle même tombe au sol dans un ridicule magistral.


10h30 à 11h15 : Pause méridienne, repas et douches à disposition.

Elle prendra le temps d'avaler une barre énergétique, levé depuis très tôt le matin. Elle en profitera aussi pour aller s'octroyer un petit coup d'eau sur le visage histoire de se rafraichir un peu.

[Horaire : 11h20 à 12h30] : Simulation de chasse de régulation.

Alicia passe le plus clair de son temps à râler. N'aimant absolument pas ces chasses là, elle sait néanmoins qu'il est nécessaire de s'entrainer là dessus car c'est une base parmi leurs divers métiers. Suivant difficilement les ordres de Stolak, elle ne se privera pas pour prodiguer des conseils quant à la meilleure façon de capturer le gundark, ainsi que ses failles et ses avantages. Elle gueulera si un mouvement de ses collègue aurait pu blesser inutilement l'animal s'il fusse réel.


[Horaire : 12h30-12h45] : Débriefing et fin de la matinée.
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Message par Stolak le Dim 9 Déc - 19:23

[Bulletin d'entrainement d'Alaris Fergisson]

Points positifs :

-Rigueur, application et professionnalisme lors des échauffements, elle en aura même fait plus que prévu.

-Bel effort lors des jeux de coopération en binôme de sa part puisqu'elle aura choisi de se mettre avec Aidarr, alors que toute l'entreprise connaît leurs différends.

-Sérieux et application lors de la simulation de chasse de régulation, rien à redire là dessus.


Points négatifs :

-Manque de confiance en ses partenaires lors des parcours coopératifs, elle a trop vite jeté l'éponge.

-Un clair besoin de briller au sein de l'équipe plutôt que de coopérer avec ses camarades, son implication est appréciable, elle doit cependant améliorer son esprit d'équipe.

Bonus et malus :


Bonus : +15 lors d'une action nécessitant une forte implication physique.

Malus : -10 lors d'une action combinée avec un ou plusieurs camarades.

__________________________________________________________________________

[Rapport d'entrainement d'Alicia Menethrill]

Points positifs :

-Sa simple présence est un plus, ayant beaucoup de travail on peut apprécier le geste, ses entrainements là restant facultatives.

-Des efforts lors de la simulation de la capture du Gundark, ayant déja participé à une capture hors-simulation, elle donnera un maximum de conseils... à sa manière.


Points négatifs :


-Clair manque d'envie et d'implication dans les travaux de groupes, elle a aiguisé son répertoire de punchline mais pas son esprit d'équipe...

-Malgré sa disponibilité pour ses partenaires lors des exercices coopératifs, elle aura aiguisé ses punchlines mais pas son esprit d'équipe..

Bonus et malus :


Bonus :

+15 lors d'une action visant ou cherchant à protéger un animal.

Malus :

-10 lors d'une action combinée avec un ou plusieurs partenaires.

__________________________________________________________________________

[Bulletin d'entrainement d'Aidarr Makuda]

Points positifs :

-Gros effort sur le travail de coopération ''malgré son binôme'', il se sera montré très professionnel pour le coup.

-Bonne implication lors de la simulation de capture du Gundark, il aura fait part de son savoir-faire.

Points négatifs :

-Manque d'implication dans l'échauffement, même si Stolak ne mets pas de point d'honneur sur cette partie là, chacun peut quand le faire sérieusement !

Bonus et malus :


Bonus : +15 lors d'une action combinée avec un ou plusieurs partenaires.

Malus : -10 lors d'une action nécessitant une forte implication physique.

__________________________________________________________________________


Dernière édition par Stolak le Dim 9 Déc - 21:57, édité 1 fois
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Message par Aidarr le Dim 9 Déc - 21:43

[Rapport d'entrainement de la quatrième séance menée par Stolak Kotuda.]


Dossiers concentrant les divers enregistrements relatifs à l’employée Alaris Fergisson lors des sessions d’entrainements.


[Horaire : 8h à 8h30] : Echauffement.

L'échauffement du Rattataki se sera passé plutôt tranquillement. Aidarr fera ce qu'il devra faire sans trop rechigner à la tâche. Il restera tout le long plutôt silencieux, alors que son regard se perdra de temps en temps dans un coin de la salle, montrant visiblement son manque de concentration alors qu'il semble être perdu dans ses pensées.

[Horaire : 8h40 à 10h30] : Travail sur la coopération avec jeux coopératifs en binôme et petits groupes.

Alors que la seconde partie de la scéance d'entrainement commence, Aidarr s'asseoit à-même le sol, et patiente. C'est au bout de quelques secondes qu'Alaris s'approche de lui afin de former un binôme avec le Rattataki. Un soupir sortira de sa bouche alors qu'il se relève finalement, et exécute les exercices donnés.

Malgré le mépris qu'Aidarr a envers Alaris, ce dernier n'aura aucun souci à faire ce qu'il doit être fait afin que chaque étape soit réalisé du mieux possible, que ce soit sur le parcours d'obstacle, ou bien la course à l'aveugle. Bien qu'il hait l'humaine, il ne semble pas avoir de problème à faire la part des choses dans ses actes, bien que, à chaque échec dû à Alaris, il ne manquera pas de lui lancer un pic bien salé.

[Horaire : 11h20 à 12h30] : Simulation de chasse de régulation.

Aidarr sera bien plus impliqué et sérieux sur cet étape que sur les précédentes. Il mettra un point d'honneur quant au respect de la bête, et n'hésitera pas pas à prendre les devant afin de donner les directives à prendre afin de capturer le Gundark dans les meilleures conditions possible.

[Horaire : 12h30-12h45] : Débriefing et fin de la matinée.

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Message par Stolak le Mer 23 Jan - 18:53

Cinquième séance :

Ceux qui sont venus à la séance aujourd'hui peuvent probablement s'en mordre les doigts car c'est une série d'exercice de préparation physique générale qui les attends histoire d'attaquer la nouvelle année en jambes et de gommer les effets secondaires des fêtes de fin d'année..


8h-9h: Échauffement physique.

Une reprise rigoureuse après les fêtes, les organismes ont eu le temps de se refaire une cerise ! Course à pied pour commencer avec accélérations, montées de genoux, talons-fesses et extensions aux coups de sifflet.

Jeu de balles : en duo ou tous ensemble, on s’envoie une ou plusieurs balles avec pour objectif de toujours être en mouvement.

L'attrape foulard :
Un contre un, le but est d’attraper le foulard de son partenaire accroché au niveau de la taille tout en protégeant le sien.

Le touche épaule : Toujours par deux, il faut toucher l’épaule de son adversaire sans se faire toucher.

9h05 à 10h30 : Exercices de préparation physique.

.Les volontaires du jour vont devoir faire face à plusieurs passages de montées de genoux latérales en passant au dessus d'une dizaines de lattes posées au sol, retour au point de départ en trottinant.
.Plusieurs passages de sauts à pieds joints au dessus de mini haies, retour au point de départ en trottinant.
.Pompes.
.Plusieurs séries de fentes, commencer debout, le dos bien droit, et faites un grand pas vers l’avant en pliant la jambe opposée. Retour en trottinant.
.Accélérations en petit pas au dessus d'un ligne de petites lattes au sol avec augmentation progressive du rythme.
.Plusieurs passages de slaloms et gainage.


10h30 à 11h15 :
Pause méridienne, repas et douches à disposition.

11h20 à 12h30 : Séance d'Ultimate avec matchs.

<< Un disque de lancer, deux équipes de 5 à 7 joueurs, deux zones d’en-but. Le jeu est simple : faire des passes avec le disque jusqu’à la zone d’en-but opposée sans que le disque soit intercepté par l’équipe adverse. Le placement et la coordination de l’équipe est primordial. >>

Les volontaires du jour auront le plaisir (ou non) de s'affronter dans plusieurs rencontres de ce sport en train d'émerger discrètement mais sûrement. La prise en main du lancer de disque sera une priorité avant les matchs pour ceux qui ne sont pas encore rodés au Frisbee.

12h30-12h45 : Débriefing et fin de la matinée.

Le Zabrak tiendra particulièrement à remercier aujourd'hui les volontaires pour leurs disponibilités pour cette séance qui laissera des courbatures à ceux qui ont fait le plus d'excès durant les fêtes !
__________________________________________________________________________

(J'ai un peu plus détaillé les exercices mais pas la peine de vous faire suer à répondre à chaque exercice, libre à vous de détailler ou non les faiblesses et forces de vos persos dans les sous parties <3)
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Message par Alaris "Fargo" Fergisson le Jeu 24 Jan - 14:58

[Rapport d'entrainement de la quatrième séance menée par Stolak Kotuda.]

Dossiers concentrant les divers enregistrements relatifs à l’employée Alaris Fergisson lors des sessions d’entrainements. Enregistrements des caméras 1 à 22 comprenant la salle d’entrainement, de briefing, de simulation et le stadium ayant remplacé le ring momentanément afin de respecter les normes du sport proposé par Kotuda.

8h-9h: Échauffement physique.

Comme tous s’y seraient attendu, Alaris ne souffrira d’aucune surcharge ou ballonnements passagers suite à la période de fêtes, laissant supposer la quiétude de celles-ci. Retrouvant ses collègues dans un « émoi » aussi protocolaire qu’à l’accoutumée, elle aura ce pendant affiché une mine plus grise qu’autrefois, étrangement plus fébrile. Ses regards et discutions sembleront plus naturels, plus humain en un sens et bien que tous se doutent que la vétérane soit loin de ressembler à cette partie de la communauté prônant les bonnes résolutions de l’an nouveau, il est visible qu’un ou plusieurs évènements se seront passé durant le laps de temps où l’ex-soldate avait posé ses jours de récupération.
Alternant machinalement les exercices comme s’il s’agissait de monter des meubles « Ekia », Alaris n’aura adressé à l’attention de ses camarades aucun regard ni paroles, son visage centré vers la ligne d’arrivée et sa destination bien plus que sur un quelconque aspect compétitif, aspect que d’autres employés auront bien évidemment creusé, fier de dépasser l’ancienne chef de la sécurité qui suivait à un rythme soutenu mais d’un air absent les instructions et les lignes rayant le parquet.

Jeu de balles : en duo ou tous ensemble, on s’envoie une ou plusieurs balles avec pour objectif de toujours être en mouvement.

Tout comme pour la course, le contact social ne se fera pas entre Alaris et les autres membres, amenant les observateurs à se demander si la vétérane se rend compte qu’elle interagit avec des êtres vivants plutôt qu’avec des droïdes ou même des cibles auxquelles elle renverra la balle. Même lorsque certains s’offusqueront de l’aspect mécanique des mouvements de l’ex-soldate et tenteront de la déstabiliser par un lancer mal placé, elle s’enquerra d’aller rechercher la balle sans pour autant montrer un quelconque signe de rancune, trop absorbée par les pensées qui semblent lui voiler les yeux.

L'attrape foulard : Un contre un, le but est d’attraper le foulard de son partenaire accroché au niveau de la taille tout en protégeant le sien.

Par manque de règles de jeu, Alaris aura opté par une approche sans doute trop agressive de ce jeu et aura mis à terre un employé récalcitrant pour lui subtiliser son foulard, trouvant sans doute l’échange trop long. Elle l’aura cependant aidé à se relever et se sera assuré que l’homme ne souffre d’aucune blessure.

Le touche épaule : Toujours par deux, il faut toucher l’épaule de son adversaire sans se faire toucher.

Changeant presqu’imperceptiblement, la cyborg abordera ce dernier jeu avec une mécanique de survie instinctive : Bien que beaucoup, par rancœur diverses, tenteront de la toucher d’entrée de jeu pour la disqualifier, elle ne se laissera prendre dans les filets que lorsque les membres de l’équipe Alpha seront amené à être finaliste, laissant le premier d’entre-eux la toucher pour la disqualifier sans pour autant montré une quelconque forme d’abandon de prime abord mais diminuant sa vélocité afin de faciliter la tâche à son assaillant.

Pas un sourire, seuls les souffles de sa respiration iront accompagner son acquiescement lorsque l’annonce de sa destitution de la liste des finalistes retentira dans les haut-parleurs.

9h05 à 10h30 : Exercices de préparation physique.

Là où d’autres seront éreinté par les efforts physiques de début de session – notamment les fiers lurons ayant dépassé Alaris lors de la course d’apprêt – Alaris n’aura comme à son habitude aucun mal à enchainé la suite des entrainements sans qu’il y ai grand-chose à y redire.

10h30 à 11h15 : Pause méridienne, repas et douches à disposition.

La vétérane se sera mêlée aux autres lors du repas mais n’aura pris le temps que de se nourrir d’une barre vitaminée afin de ne pas s’ankyloser. Elle répondra par un sourire aux membres de la table qui la féliciteront de sa condition physique d’après-fête tout comme elle répondra par ce même sourire à ceux des employés qui tenteront de la déstabiliser en lui lançant une pique par rancune envers ses performances inatteignables pour la plupart.

11h20 à 12h30 : Séance d'Ultimate avec matchs.

Première fois qu’Alaris aura réellement adressé la parole plus d’une minute aux membres de son équipe depuis le début de la journée, elle aura exprimé la nécessité et son désir de participer à ce jeu avec l’équipe Alpha pour en réassurer la cohésion, s’attendant bien entendu à ce qu’Alicia soutienne l’idée plus par logique professionnelle que par amitié.
Loin d’être formée à ce genre de sport, Alaris se sera montrée gauche – toute proportion gardée – en ce qui concerne le lancer de disque et se fera railler par ses collègues hors-équipe-Alpha

12h30-12h45 : Débriefing et fin de la matinée.

Alaris écoutera avec attention ce que le zabrak aura à dire et ira le remercier personnellement pour la qualité de l’entrainement ainsi que souligner son enthousiasme quant à la reprise de la chasse. Et bien que Kotuda la saura sincère, il aura noté le manque de force dans la voix d’Alaris, traduisant indistinctement un manque de motivation ou une baisse de moral dissimulée par un discours et une attitude machinale.

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Message par Aweake le Dim 3 Fév - 21:05

[Rapport d'entrainement de la cinquième séance menée par Stolak Kotuda.]

Dossiers concentrant les divers enregistrements relatifs à l’employée Alicia Menethrill lors des sessions d’entrainements.


[8h-9h] : Échauffement physique.

N'étant pas du genre à prendre le temps de réellement fêter la fin d'année alors que Maffom manque toujours à l'appel, sa ligne sera rester assez svelte comme à son habitude. Elle effectuera l'échauffement en tirant la gueule, pas de sa mauvaise humeur comme elle peut le faire, mais visiblement distraite par d'autres soucis.

Jeu de balles : en duo ou tous ensemble, on s’envoie une ou plusieurs balles avec pour objectif de toujours être en mouvement.

Alicia aura respecter les règles sans pour autant mettre beaucoup d'entrain. Certains de ses collègues auront vu l'opportunité dans sa distraction de lui coller une balle en pleine tête, de façon assez virulente. Des rires fusant et de nature plutôt réactive, Alicia aura été joyeusement claquer la tête du mécréant en le déstabilisant avec un discret croche patte et quand celui-ci sera par inadvertance au sol, elle lui enverra la balle dans la figure. Il emettra un cri de douleur qu'il étouffera rapidement au vu des rires de ses autres collègues.

L'attrape foulard : Un contre un, le but est d’attraper le foulard de son partenaire accroché au niveau de la taille tout en protégeant le sien.


L'approche d'Alicia est relativement similaire à celle d'Alaris, assez directe et agressive. Non pas elle par manque de règle de jeu, mais tout simplement par envie. Elle aura ceinturer son adversaire avec force et lui aura subtiliser le foulard alors que celui-ci semblait avoir le souffle très court.

Le touche épaule : Toujours par deux, il faut toucher l’épaule de son adversaire sans se faire toucher.


Alicia aura respecter les règles du jeu : toucher l'épaule de l'adversaire. Elle n'aura cependant pas pris soin de le faire avec douceur, collant des coups de poing pour être bien sûr de dissuader les suivants d'effectuer le jeu avec elle. Elle semble être légèrement plus amer et détestable que d'habitude pour beaucoup, l'équipe alpha étant totalement habitué à son caractère mais pouvant sentir qu'elle est tout de même tracasser.

[9h05 à 10h30] : Exercices de préparation physique.

Etrangement, la vétérinaire ne ramènera pas sa mouille là dessus et effectuera les divers exercices sans moufter. Elle suivra le tempo d'Alaris, bien moins rapide mais se calquant sur sa cadence pour ne pas s'essoufler. Elle semble prendre les entrainements avec un peu plus de rigueur qu'auparavent.


[10h30 à 11h15] : Pause méridienne, repas et douches à disposition.

Elle aura prit le temps de se passer un coup d'eau sur le visage et de grignoter un encas rapide, une barre vitaminé, restant visiblement distraite.

[11h20 à 12h30] : Séance d'Ultimate avec matchs.

Elle aura soutenue la proposition d'Alaris, ne sait on pour quel motif. Elle ne semble pas très à l'aise avec cette discipline et les autres hors équipe Alpha se moquant joyeusement de la vétérinaire, elle se fera un malin plaisir d"accentuer sa gauchitude et de faire se perdre le disque sur la tête des spectateurs un poil trop enthousiaste. Est-elle vraiment gauche sur ce sport ou fait elle simplement semblant pour en donner l'illusion?

[12h30-12h45] : Débriefing et fin de la matinée.

Alicia aura simplement hocher la tête aux dires de Stolak et n'aura pas attendu longtemps avant la fin de l'entrainement, lui faisant juste un signe de la main avec un visage fermé, les autres comprenant bien que l'affaire Maffom la travaille au plus haut point.
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Message par Stolak le Sam 9 Fév - 16:04

[Bulletin d'entrainement d'Alaris Fergisson]

Points positifs :

-Sérieux et concentration lors de l'échauffement, Alaris ne se sera jamais laisser distraire.

-Bien que peu loquace, la vétérane aura fait des efforts pour améliorer la cohésion du groupe, en relevant l'homme finissant au tapis par ses soins ou en faisant part de son envie de participer à la séance d'Ultimate.

-Excellente gestion de l'effort sur la préparation physique, en ayant gardé sous le pied elle aura été impressionnante lors de ces exercices, rendant l'une des meilleurs copies sur ce créneau.


Points négatifs :

-Attitude machinale et un clair manque de motivation.

Bonus et malus :

Bonus : +20 lors d'une action nécessitant un effort physique important.

Malus : /

__________________________________________________________________________

[Rapport d'entrainement d'Alicia Menethrill]

Points positifs :

-Grand sérieux et une des meilleurs performances lors des exercices de préparation physique, la vétérinaire aura été très impressionnante lors du créneau, son application ne passant pas inaperçue.

-Elle aura été intouchable (littéralement) lors du touche épaule, son adversaire avec son oeil au beurre noir pourra vous l'affirmer.

Points négatifs :

-Attitude distraite et trop aggressive.


Bonus : +20 lors d'une action nécessitant un effort physique important.

Malus : -5 lors d'un rand nécessitant une action nécessitant un effort dosé.
__________________________________________________________________________









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